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中新網杭州3月21日電 (王逸飛)3月21日是世界睡眠日。當日，由中國新聞社浙江分社、浙江省中醫藥管理局、農工黨浙江省委會共同發起主辦的2023“每天早睡一小時”公益活動在杭州舉行。中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林在活動視頻致辭中表示，要提倡民眾形成“早睡一小時”的良好習慣，做好自己睡眠健康“掌門人”意義重大。
“睡眠和人們的身體健康、心理健康息息相關，良好的睡眠有助于我們消除白天的疲勞，恢復體力和精力，增加人體免疫力，抵抗各種感染和各種疾病。”陸林說。
他介紹，近年來，隨著生活節奏的加快以及經濟壓力的增加，睡眠障礙發生率逐漸升高。有報道顯示，中國民眾平均每周熬夜3.6天，只有9%的人從來不熬夜，46%的人經常熬夜。“由此可見，我們要提倡民眾形成‘早睡一小時’的良好習慣，做好自己睡眠健康‘掌門人’意義重大。世界睡眠日的設立目的就是提醒民眾主動關注睡眠健康，科學認識睡眠健康的重要性。”
陸林表示，當下睡眠問題已經引起了國內外民眾和專家的廣泛關注。健康中國行動也提出倡導性目標：從2022年到2030年，成人每日平均睡眠時間要保持在7到8小時。“在這樣的背景下，發起2023‘每天早睡一小時’公益活動，正契合了當下社會和人民的需求。希望大家都能早睡一小時，強健體魄，享受生活。”
據悉，2023“每天早睡一小時”公益活動由浙江中醫藥大學、浙江省醫學會提供特別支持，由浙江省中醫院、浙江省中山醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)、杭州市中醫院協辦，由中國新聞網浙江頻道(籌)、中國新聞社浙江分社新聞發展中心承辦，溫州市宏福家具制造有限公司公益支持，網易云音樂、新浪浙江、快手、喜馬拉雅、“國民學國醫”平臺、《生活和健康》報、小杭坑生態營地、杭州通明星球數字科技有限公司、樸宿文旅、沐居咖啡民宿為平臺支持單位。(完)
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